Auszeit – 30 Minuten für mich!

Online-Veranstaltung

Nehmen Sie sich eine Auszeit. Sorgen Sie gut für sich und lassen Sie sich von der Hektik der Vorweihnachtszeit nicht einfangen.

An drei Terminen können Sie bequem von Zuhause unter Anleitung Übungen ausprobieren, die Ihnen helfen, den Blick auf sich selbst zu richten.

Lernen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ihr Wohlbefinden zu fokussieren.

Die Termine können auch einzeln wahrgenommen werden.

 

Datum: 30.11.2023, 07.12.23 und 14.12.23

Uhrzeit: 19.00-19.30 Uhr

Anmeldung: frauen@frauenberatungsstelle-dortmund.de

Nach der Anmeldung senden wir Ihnen einen Link per Mail zu. Für die Veranstaltung nutzen wir Zoom.

Achtsamkeits-Spaziergang für Frauen

Liebe Frauen,

wir laden Sie ganz herzlich zu unserem Achtsamkeits-Spaziergang ein.

Achtsamkeit ist eine wirksame Methode, sich seiner Stärken wieder bewusst zu werden. Gemeinsam wollen wir die Sorgen des Alltags ein wenig beiseiteschieben und den Augenblick mit allen Sinnen genießen.

Ein Spaziergang in der Natur macht Aufmerksamkeit leicht.

Es erwartet Sie ein Spaziergang mit Anleitung zu kleinen Achtsamkeitsübungen, um das eigene Wohlbefinden zu fördern

Datum: Dienstag, der 29.08.2023

Uhrzeit: 10:00Uhr (ca. 1,5 Std.)

Treffpunkt: Frauenberatungsstelle, Märkische Str. 212-218

Kosten: keine

Es ist eine Anmeldung erforderlich.