wir laden Sie ganz herzlich zu unserem Achtsamkeits-Spaziergang ein.
Achtsamkeit ist eine wirksame Methode, sich seiner Stärken wieder bewusst zu werden. Gemeinsam wollen wir die Sorgen des Alltags ein wenig beiseiteschieben und den Augenblick mit allen Sinnen genießen.
Ein Spaziergang in der Natur macht Aufmerksamkeit leicht.
Es erwartet Sie ein Spaziergang mit Anleitung zu kleinen Achtsamkeitsübungen, um das eigene Wohlbefinden zu fördern
Datum: Dienstag, der 29.08.2023
Uhrzeit: 10:00Uhr (ca. 1,5 Std.)
Treffpunkt: Frauenberatungsstelle, Märkische Str. 212-218
Die Natur erwacht – ein guter Zeitpunkt, sich selbst achtsam und liebevoll Aufmerksamkeit zu schenken. Wir wollen mit allen Sinnen bewusst wahrnehmen, uns ausdrücken und einander im Schonraum der Gruppe begegnen. Das Annehmen des eigenen Seins mit Möglichkeiten und Begrenzungen macht lebendig und wach. Es kann Akzeptanz und Freude auslösen.
Atem-, Bewegungs- und Malübungen und gemeinsamer Austausch werden uns dabei unterstützen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das Erleben unserer Einmaligkeit und unserer Gemeinsamkeiten als Frauen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wann: Samstag 26.03.22 von 14 – 19 Uhr
Wo: Frauenberatungsstelle Dortmund,
Märkische Str. 212- 218, 44141 Dortmund
Anleitung: Gabriele Dembski (Dipl. Mal- und Gestaltungstherapeutin)
Mit einer digitalen Jubiläumsveranstaltung unter dem Motto „40 Jahre begleiten – unterstützen – stärken“ feiert die Frauenberatungsstelle im Dezember ihr 40jähriges Bestehen. Seit vier Jahrzehnten engagiert sich die Beratungsstelle gegen Gewalt an Frauen und hat in über 55.000 Beratungen Frauen auf ihrem Weg in ein gewaltfreies und selbstbestimmtes Leben unterstützt.
Programmübersicht: Begrüßung Martina Breuer/Claudia Ebbers Frauenberatungsstelle Dortmund
Grußwort Sigrid Michaelis – Vorstandsfrau
Vortrag Dipl.-Psych. Cornelia Hammer „Im Körper zu Hause sein – Mit Zapchen Somatics zu Leichtigkeit und Wohlbefinden“
Musik Duo Aciano (Freya Deiting und Sandra Wilhelms)
Der Vortrag von Dipl.-Psych. Cornelia Hammer beginnt ab der 25. Minute.
Die Pressemitteilung zum 40 jährigen Jubiläum finden sie hier.